食べないのに痩せないというのは代謝が下がっている、ということが痩せない理由
食べないのに痩せないのは、代謝機能の低下
食べていないのに痩せないということは、痩せるためのエネルギーが
不足しているということが考えられます。
痩せるためにはやせるエネルギーが必要なんです。
そもそも代謝のはたらきというのは、体の古い細胞を新しい細胞に変えたり
食物をエネルギーに変えたりするはたらきがあります。
ダイエットではよく基礎代謝を上げるなどと使われていますね。
この代謝能力は加齢とともに下がっていきます。
食べないのに痩せないというのは代謝機能が低下したときの症状でもあり、痩せない理由の
ひとつでもあります。代謝機能は下げない工夫が必要ですね。
代謝機能を上げるということは、痩せやすい体質に変えていくということ
代謝機能をサポートする代謝酵素と消化酵素について
消化酵素
食物を分解するはたらきがあり、たんぱく質をアミノ酸にしたり、
脂肪を脂肪酸にするはたらきもあります。
代謝酵素
呼吸や体を動かしたり細胞を入れ替えたりたりなど、新陳代謝に
かかわっています。
酵素は消化や代謝をサポートする大事な役目をもっています。
しかし、酵素自体は消耗品であり使い続けると無くなってしまうものです。
人は体から酵素が無くなると命も尽きてしまいます
酵素を消耗させる原因として、消化に負担のかかる食品が増えたこと。このため酵素不足となり代謝の低下
そしてそんなに食べなくても太ったり痩せにくいなどといった問題がでてきます。
酵素不足は代謝の低下で痩せにくい体質になりやすい
消化に負担がかかると、代謝酵素が減らされる！
消化酵素をたすけるために代謝酵素が減らされる
消化酵素は食物を消化するために使われますが、消化に負担がかかると
本来代謝酵素として使われるはずだった分を消化活動につかわれてしまいます。
人が生きていくための優先順位では、体を動かすよりも原動力となる
食べるほうが大切だからです。
食べないのに痩せないというのは、代謝酵素を減らしてが消化酵素に使われている可能性があります。
そこで代謝酵素を減らさないために、消化酵素を増やしてやる必要があります。
消化酵素を増やすには消化酵素を含んだ食物をとることで解決でき
食物に含まれる酵素を食物酵素といいます。
消化酵素は食べ物からの食物酵素で補充する
食物酵素は熱に弱く加熱してはいけない
足りない消化酵素は食物酵素から補充する
消化酵素を補充するためには食品から酵素を補充します。
しかし、食品といっても、何でもいいわけではなく、酵素の特性として
加熱処理されていないものを選びます。
どうしてかというと、酵素は42度以上で壊滅してしまうためです。
酵素を生きたまま体内にとどけるためには、加熱処理していない生食材が必要です。
生の食材といえば、野菜や果物がうかびますね。生食材は時間とともに酸化してしまうので
できるだけ食べる直前に切って食するのが最適です。
食物酵素を含む食材
生野菜、生果物、生の肉、魚（さしみ）、味噌、キムチ・・など、生ものと発酵食品に含まれています。
生ものと発酵食品は積極的摂って食物酵素を補充、新陳代謝を上げましょう
食物酵素を上手に摂るコツとポイント
食物酵素を気軽に持ち歩くためには？
消化酵素の重要性は理解できましたか？
新陳代謝を高めるためにも食物酵素は欠かせない食品です。
しかし、現実的に考えて１日中家にいる人は実行できそうですが、学生や仕事をしている人は生ものを持ち歩くというの大変ですね。
時間的に無理というひとにはサプリメントで食物酵素を補充する方法もあります。
でも、酵素サプリメントは製法をよくチェックしないと酵素本来のはたらきが
できないものもあります。
酵素サプリメントのチェックポイント
加熱処理していないこと（低温製法で酵素が生きている）
衛生管理のいきとどいたもの（体に安全なもの）
価格が安く抑えられていること（価格が高いと続けにくい）
酵素の機能に、さらに乳酸菌を加えた植物酵素があります。
持ち運びが便利なカプセルタイプで、いつでもどこでもサッと酵素補給ができます。
食べないのに痩せないとお悩みの方は多く、そのほとんどが間違った知識によるものです。
この痩せない理由として、もともと食事抜きのダイエットをしていた人が次第に減らない体重に不安をおぼえさらに食べないのに痩せないというスパイラルに落ちていきます。
食べても痩せる人がいるのに、食べなくても痩せない、または痩せにくいという人にはある一つの違いがあります。
それは体質的なことではなく、自らが食べなくても痩せない方を選んでいます。この方法を知れば、だれでも簡単なことだと気づくでしょう。